Effectief oefenen op de driving range: zo krijgt iedere bal een doel

Je mandje is leeg en je rug is warm. Er zaten een paar heerlijke ballen tussen, dus je loopt tevreden naar de auto. Maar als iemand vraagt wat je precies hebt getraind, wordt het antwoord ineens wat lastiger.

Daar zit het verschil tussen ballen slaan en golf oefenen. Voor dat laatste heb je geen grotere mand nodig, maar een opdracht waar je na afloop iets over kunt zeggen. Ik laat je zien hoe je zo'n training opbouwt, zonder er een ingewikkeld project van te maken.

Bepaal eerst waarvoor je vandaag komt

Kom je rustig inslaan voor een ronde, wil je een beweging leren of wil je kijken of een geoefende slag al lukt zonder herkansing? Dat zijn verschillende doelen. Een warming up hoeft geen complete techniektraining te worden, en een technische oefening hoeft niet meteen je mooiste balvlucht op te leveren.

Kies voor een gewone training één onderwerp dat je uit je eigen spel herkent. Bijvoorbeeld je contact met een ijzer, de startlijn van je afslag of het kiezen van een duidelijk doel. Houd het klein genoeg om te zien wat er verandert.

Weet je nog niet welk onderwerp jouw aandacht verdient? Begin dan bij wat je het beste kunt oefenen bij golf. Hier gaan we een stap verder: je hebt je onderwerp gekozen en wilt er goed mee aan de slag.

Geef iedere bal een duidelijke richting

Een grote open range nodigt uit om de bal gewoon ergens het veld in te slaan. Op de baan zou je dat vreemd vinden, maar naast een volle mand gebeurt het heel gemakkelijk. Het gras is daar tenslotte breed genoeg.

Kies daarom ook bij een oefening een herkenbaar doel. Dat mag een bordje, paaltje of boom in de verte zijn. Bij een lange slag kun je een dichtbij gelegen bordje gebruiken om je richting te bepalen, terwijl de bal veel verder vliegt. Mikken op het bordje van 50 meter betekent dus niet automatisch dat je maar 50 meter wilt slaan.

Ga even achter de bal staan om die lijn te bekijken en neem hem mee in je voorbereiding. Zo oefen je ook richten, in plaats van alleen bewegen. Wil je tegelijk beoordelen hoe ver je slaat, kies dan daarnaast een passende landingszone. Richting en afstand zijn twee afzonderlijke dingen om op te letten.

Begin met vijf ballen om je vertrekpunt te zien

In mijn trainingsopbouw begin je met een kleine nulmeting van vijf ballen. Dat klinkt gewichtiger dan het is: je kijkt gewoon wat er gebeurt voordat je iets verandert.

Gebruik dezelfde club en houd de opdracht gelijk. Noteer alleen wat bij jouw onderwerp hoort. Bij startlijn schrijf je bijvoorbeeld links, rond je lijn of rechts. Bij balcontact noteer je wat je voelde en zag. Je hoeft nog niet uit iedere misser een oorzaak te halen.

Een reeks met drie ballen rechts en twee rond de lijn vertelt meer dan alleen: het ging niet lekker. Je hebt nu iets waarmee je later kunt vergelijken. Vijf ballen geven een eerste indruk, geen definitieve uitspraak over je hele golfspel.

Oefen één onderdeel in korte series

Neem vervolgens één passende oefening uit je les. Blijf daarbij, zodat je de verschillen leert herkennen. Als je na iedere misser een nieuwe tip toevoegt, weet je aan het einde niet meer wat je eigenlijk hebt geprobeerd.

Een voorbeeld uit mijn trainingsles is drie series van vijf ballen. Neem tussen die series even de tijd om terug te kijken. Wat veranderde er en lukte het om je opdracht uit te voeren? Die aantallen geven houvast, maar vormen geen verplicht recept voor iedere golfer of oefening.

Een technische oefening mag onwennig voelen en wisselende ballen opleveren. Beoordeel hem daarom op het onderdeel dat je oefent. Een bal die toevallig mooi eindigt, bewijst nog niet dat je de bedoelde verandering hebt uitgevoerd. Andersom kan een minder mooie bal je wel iets nuttigs laten voelen.

Voeg afwisseling toe zonder je opdracht kwijt te raken

Zodra je het verschil begint te herkennen, maak je de situatie wat minder voorspelbaar. Verander bijvoorbeeld je doel, club of afstand. Je trainingsonderwerp blijft hetzelfde.

Werk je aan richten, kies dan bij de volgende bal een ander bordje en lijn opnieuw op. Werk je aan afstandscontrole, kies dan een andere afstand die bij je oefening past. Door bewust af te wisselen merk je of je de keuze opnieuw kunt maken, in plaats van alleen op het ritme van de vorige bal door te gaan.

Je kunt op de range ook een denkbeeldige hole spelen. Kies een afslag, bekijk waar die eindigt en bepaal daarna welke volgende slag logisch zou zijn. Op een mat maak je de rough of een helling natuurlijk niet na. Je oefent hier vooral het kiezen, richten en wisselen van slag. Op die manier lijkt het trainen al veel meer op hoe je ook in de baan speelt.

Sluit af met vijf losse ballen

Aan het einde doe je de test uit mijn les De één baltest. Je speelt vijf losse ballen, waarbij iedere bal een ander doel, een andere club of een andere situatie krijgt.

1. Kies vooraf één meetpunt dat bij je training hoort.
2. Bepaal doel, club en gewenste slag.
3. Doorloop je voorbereiding en speel één bal.
4. Kijk naar de uitkomst zonder meteen een reparatieslag te slaan.
5. Kies pas daarna de volgende situatie.

Je voegt tijdens deze test geen nieuwe techniek toe. Je wilt juist zien of je kunt gebruiken wat je hebt geoefend wanneer je niet direct dezelfde bal nog een keer krijgt. Dat maakt deze afsluiting waardevoller dan nog vijf ballen achter elkaar proberen te slaan tot er een mooie tussen zit.

Schrijf iets op waar je volgende keer mee verder kunt

Sluit af met wat er gebeurde, in plaats van alleen een cijfer voor je training. Bijvoorbeeld: bij herhaling start de bal vaker op mijn lijn, maar bij een ander doel vergeet ik opnieuw op te lijnen. Daarmee weet je wat je volgende sessie nodig heeft.

Blijf je dunne of dikke ballen slaan, dan verdient dat een eigen contactcontrole. In mijn uitleg over dun en dik raken lees je welke verschillen je daarbij kunt bekijken. Ga niet tegelijkertijd je richting én je volledige beweging ombouwen.

Veelgestelde vragen over oefenen op de driving range

Hoeveel ballen moet ik slaan om goed te oefenen?

Er is geen vast aantal voor een goede training. De kleine series hierboven helpen je om bewuster te oefenen. Stop of neem pauze wanneer je alleen nog ballen wegwerkt en je opdracht niet meer uitvoert. Een lege mand is geen leerdoel.

Moet ik bij iedere bal een andere club pakken?

Nee. Bij het leren herkennen van een beweging is herhaling met dezelfde club nuttig. Voeg daarna afwisseling toe, zodat je de beweging ook bij een ander doel of een andere slag leert gebruiken.

Is een richtingsbordje ook mijn afstandsdoel?

Alleen als die afstand past bij de slag die je wilt oefenen. Anders gebruik je het bordje uitsluitend om je doellijn te bepalen en kijk je afzonderlijk waar de bal moet landen.

Heeft een korte training wel zin?

Ja, zeker als je weet waaraan je werkt. Houd je onderwerp klein en laat het kiezen en terugkijken overeind. Je hoeft niet je hele tas te gebruiken om iets nuttigs te leren.

Lees ook

• Wat moet ik oefenen bij golf?
• Golfbalvlucht begrijpen
• Waarom raak ik de golfbal te dun of te dik?

Begin met een les die bij jouw golfvraag past

Wil je gericht oefenen, maar twijfel je welke uitleg bij jouw probleem hoort? Met Mijn Persoonlijke Leerroute beantwoord je enkele vragen en krijg je een passende eerste les van mij gratis. Zo neem je één duidelijke volgende stap mee naar je oefenmoment.

Ontvang mijn passende eerste les gratis